张钧宁脸部消肿按摩分享 水肿人包子脸有救了

脸部消肿按摩法1：按摩前需要先做好脸部保湿

洗完脸后先喷上化妆水，在手心滴几滴脸部精华油，搓热后按压到脸部。 必须使用精华油的是因为按摩时会来回搓到脸部肌肤，为了减少拉扯摩擦，所以是很重要的一个步骤喔！ 另外，张钧宁也提醒大家，精华油除了擦在手掌，手背部分也要涂抹到，因为按摩时会运用到指节，所以整只手都要充分被精华油包覆。

脸部消肿按摩法2：创造明显下颛线

把手指的234节指节当成滚轮，沿着下颛线淋巴区往上提拉。 提拉到耳朵后面时，那边是上颈链淋巴区，所以从那个点，再用指节往脖子的方向往下刮，反复持续这个动作数次。 不只可以紧实下颛线条，也能带动淋巴代谢。

脸部消肿按摩法3：跟法令纹说掰掰

接着要消除法令纹，张钧宁说形成法令纹的原因，是由于脸颊的两块肌肉中间连接的地方松弛了，她会使用234指节将其往上推，记得要多施点力，可能会有些疼痛或是泛红，但这都是正常的现象。 两边的脸都要记得做到，推上去之后也一样到耳后就往下滑，这样的手法可以促进新陈代谢和疏通血液循环，让脸部按摩更有效果。

脸部消肿按摩法4：消除眼部浮肿和疲劳

再来用食指的指腹和指节，按压眼部下方的几个穴位。 平常工作常盯着电脑容易让眼睛疲劳，所以要特别加压几个比较酸的点。 另外，鼻子和眼睛中间高一点的位置，这边有两个穴位，一样施点力轻轻往下压，这步骤可以持续30秒左右。 按摩眉毛上方时，用食指和中指的指节反过来施力，从眉头往眉尾再带到头的后方刮，一样会有痠胀感，但按完后，可以有效缓解眼睛的疲劳。

脸部消肿按摩法5：额头按摩也很重要

按摩额头可以让有偏头痛问题，或是眼压过高的人得到缓解。 张钧宁说会有这些问题，是因为额头有许多阻塞，一样用234指节，握成一个拳头用打圆的方式按摩，或是从额头中间往两侧太阳穴刮，藉此打通结节，帮助循环。