过度保养反而让肤况变糟？5个方法让肌肤起死回生

现代人保养意识提升，过度护肤反而导致肌肤越来越差，像是频繁去角质、过度美白都会使肌肤角质层和皮脂层厚度削弱，导致保湿力下降，若最近你也有这种情况，建议从以下5个方法着手，帮助你温和修护肌肤。

不妨把肌肤试想为一座墙，每天过度护肤使用工具敲敲打打，导致墙面受损，像是肌肤容易干燥过敏，没道理的油光满面，甚至连洗脸都出现刺痛感，其实肌肤要的并不多，建议简化保养步骤，挑选温和保湿产品，Less is more。

#轻柔洗脸

建议选择温和不含皂基的洁肤产品，依据肤质每天清洗1-2次，水温最好调至与肤质相近的37度，太冷或太热都不好，避免温度刺激也不要使劲搓揉，以免破坏皮脂膜。

#温和保养

保养品尽量选择不含香料、不含防腐剂、酒精成分，避免肌肤在接受更多刺激，美白、去角质先暂时停用。

#保湿第一

做好保湿对于肌肤的修复非常重要，若肌肤处于缺水状态，精华或是乳液不可少，面膜面膜因为内含成分较复杂，尽量也先别用。

#防晒做满

即便是阴天，甚至是戴口罩都要涂抹防晒，若肤况较为不稳定，也请尽量避开太阳直晒，记得戴上帽子或是撑上阳伞，防晒效果更全方位。

#饮食清淡

除了以上，吃进口中的饮食也要尽量清淡，不吃辣、糖分高的食物，尽量多喝白开水，早点睡觉勿熬夜。