白头发很多怎么办 白头发会不会遗传

白头发很多的原因

1.压力过大：长时间的过度压力会导致身体出现问题，其中一个比较常见的问题就是白头发过多。

2.过度的细胞老化：过度的紫外线照射，食物不健康、缺乏锌和铜，或服用某些药物会加速使细胞老化。

3.缺乏维生素B12：缺乏维生素B12会影响到细胞的活跃度，妨碍细胞分裂覆盖，导致头发加速变白。

4.遗传。

如何应对白头发很多的问题？

1.睡眠充足：压力是造成白头发的重要原因之一，睡眠不足加剧了压力，只有保证充足的睡眠才能让身体得到恢复，减轻细胞的压力，从而减缓头发变白的程度。

2.饮食健康：为了作为建立细胞和生成黑素的前提条件，在每日进餐中务必摄取充足的维生素B12和精华营养素。

3.增加维生素B12 的摄入量：要注重摄入含有维生素B12的食物，如鱼类、牛肉、动物肝脏等，同时适当补充含有维生素B12的营养品。

4.使用柔和的洗发液：过度的使用洗发液会去除头皮上很多应该留下的油，从而破坏头皮的内部平衡，产生过多的亚硫酸盐，影响黑色素生成。

5.避免吸烟：吸烟导致氧化压力过大，大量生成有害物质会传到头发中，也会影响黑色素的生成。

6.锻炼身体：锻炼身体有助于缓解精神压力，可以通过运动来增进自己的健康状态。

白头发是否可以遗传？答案是肯定的。许多科学家已经证实了，头发的颜色是由我们身体内的遗传物质DNA所决定的。具体来说，一个称为美拉宾的基因影响了人体内黑色素的生成和分布。这个基因的大多数变异体会使人们变得更容易产生白头发。因此，如果你的父母或家族中有人早年间产生了白头发，那么你有可能在年纪较轻的时候也会有此类现象。实际上，在某些情况下，即使你已经远离老年，依然可能在青年时期产生白头发。

但是需要注意的是，遗传并不是唯一的原因。外界环境因素对于导致白头发的影响同样重要。例如：长期暴露在阳光下、吸烟、使用某些药品或有害化学品，都可能导致头发变白。同时，与遗传相关的措施也同样值得我们谨慎，例如染发、电烫等等，都可能带有不良副作用，增加了颜色的改变。